Fällt das nur mir auf ?
Jedes mal das gleiche Mein Plan, mein Plan, mein Plan.

Ich gehe mal in der Annahme, dass die MEIN PLAN Schreiber,

a) Anfänger sind
b) Looser die noch nie richtig trainiert haben und eh keine Ahnung haben
c) aussehen wie ein *******haus auf 2 Beinen
d) oder gar alles

Sorry kann es im Moment nicht anders ausdrücken.

Weshalb holt ihr Spaten euch nicht Pläne von Büchern oder Sticky Themen?

Weshalb versucht ihr das Rad permanent mit unwissendem Gesabbel neu zu erfinden?

Jedes mal die selbe Leier, Mein, mein, mein, mein, mein, Superduper Spezial Wachstum Plan usw. Und danach geben irgendwelche 32cm Oberarm 60 Kg Leichtgewicht Spacken ihre Heiligen Kommentare dazu ab.

Mir ist schon klar, dass ein Forum zum Austausch da ist, aber ein klein wenig Gehirn kann man doch auch einschalten oder?

Lernt erst mal zu trainieren anstatt permanent Trainingspläne neu zu erfinden.

Es gibt zig fähige Leute hier, die Trainingspläne hier reingesetzt haben. Macht euch diese zu nutzen und verschont uns mit dem ewig gleichen Geleier.
[schild=9 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Würg, Kotz[/schild]