Refeeds während Kur

[DonPumpone]

Hi,

überlege meine Ernährung während einer Kur (250mg Testo e4d) mit Refeeds zu gestalten.
Dachte dabei an alle 5 Tage einen Refeedtag. Zunächst nun erstmal 2-3 Wochen mit einem kleinen Gesamtdefizit von 500-1000 kcal pro Intervall (dabei ist der kcal am Refeed selber mit einberechnet). Und im Anschluss dann je nachdem wie es sich entwickelt mit ausgeglichener Bilanz oder einem kleinen Kcal-Überschuss.
Bin jetzt grade in der 4. Kurwoche und habe bisher ein leichtes + von ca. 200 kcal am Tag gehabt, bin aber mit der Gewichtszunahme nicht ganz zufrieden (ca. 3 - 3,5kg) und fühle mich zu wässrig. Mit dem Reffedkonzept bin ich vor der Kur immer gut zurecht gekommen, daher nun die Überlegung.
Bin mir allerdings nicht sicher wie sich das ganze in einer Kur auswirkt, grade die Refeedtage mit der Menge an KHs.
Eine Frage hätte ich dann noch was die Eiweißmenge an den Refeedtagen angeht, da man das ja an sich an den Tagen auch recht gering halten soll, aber an während einer Kur ja widerum an sich einen hohen Eiweißanteil benötigt. Bisher habe ich immer so 3,5 - 4g Eiweiß / kg Körpergewicht zu mir genommen.

Hat da evt. hier schon jemand Erfahrungen mit gemacht?

[BladeX]

So sehn doper aus...

[BladeX]

wer schnell sein will muss dopen........

[Kuldren]

So sehn doper aus...

wer schnell sein will muss dopen........

Genau....Synthol=Testokur....

[-K7-]

So sehn doper aus...

so typen gehören auf den KOMPOSTHAUFEN!!

[bobmobile]

so typen gehören auf den KOMPOSTHAUFEN

.....dort kommt er früher hin als im lieb ist...............

[AD26]

wisst ihr was ich nich verstehe, das sich diese typen auch noch supertoll finden. ich meine, die müssen doch selbst wissen wie ******* das aussieht

[Wolfcastle]

Das ist auch Synthol.
Das hat doch nix mit doping zu tun.

@BladeX

[BladeX]

während einer Kur (250mg Testo e4d) mit Refeeds zu gestalten.

klar is wie creatin oder?

[DonPumpone]

Was möchtest du von mir? Ich habe hier nirgendwo um ne Meinung zu der Kur an sich gefragt. Sowohl dein gepostetes Bild als auch dein Vergleich mit Creatin zeugen an sich nur davon das du nicht besonders viel Ahnung hast.
Ansonsten wär es nett wenn auch jemand ne Antwort zum Thmea geben bzw. die Leute die es nicht können sich hier raus halten.