hey leute,

ich trainiere schon relativ lange und merke immer wieder dass bei mir bei einem gewissen gewicht auf der flachbank ein weiterer kraftanstieg bei dem ,,gerät'' sehr schwer für mich ist. ich wechsel auch regelmäßig die übungen, nichtsdestotrotz kommt es immer bei einem gewissen gewicht zu kaum einer steigerung.
wie geht ihr damit um, was würdet ihr ihr vorschlagen.


gruss
alexi