Ein Paar Fragen !!!

[Playerxx]

dfasasdasd

[kult11]

Kaum ne Hantel in der Hand nehmen sie Creatin

Ich werd mich kurz fassen:
Eiweiß? Nein!
Creatin? Nein!
Diät? Ja!

Mal im ernst, ist es zuviel die Suchfunktion zu benutzen, und ist es zu viel verlangt, sich erstmal über Creatin zu informieren? Wie soll es einem übergewichtigem helfen, dass Wasser in seinen Muskeln gespeichert wird?

Legt man sich nicht erstmal eine vernünftige Basis zu recht bevor man anfängt mit dem Krafttraining? Cardio + kcal defizit, und in ein paar Monaten kann man dann ernsthaft an Krafttraining denken.

btw: Wenn man nur mit KH, LH, SZ oder ähnlichem trainiert lässt man supplements generell weg, da du nur mit Hanteln niemals vernünftig trainieren kannst, und supplements eine Menge Geld kosten.

[ThePump]

Also ich habe paar fragen , eher gesagt ein freund (aber der ist hier nicht angemeldet also poste ich )

Er ist 16 Jahre alt.

Größe : 173 cm

Gewicht 75 kg , also zu bissl mehr als andere

So er trainiert jetzt zuhause mit Kurzhantel , langhanteln und so weiter.

Er fragt ob es bei ihm was bringt Eiweiß Shakes zu nehmen trotz seinem Übergewicht. Baut er trozdem dann besser Muskeln auf und so , oda bringt das bei ihm nix?

Noch ne Frage würde Creatin bei ihm was bringen?

Wie ist denn sein Trainingsplan?

Zu 99% bringt es nichts. Creatin zu 100%.

TP

[maphge]

das sensibelchen hat edit gemacht...oh man.

die antworten hier waren weder eine beleidigung noch waren sie abwertend gemeint. es ist halt die zähne, da ist der ton mal etwas rauer.

[drawntogether]

Ich finds immer herzergreifend wenn sie schreiben "Mein Freund/Freundin trainiert so und so"!
Zeugt nicht von großem Selbstbewusstsein