Ich habe in den letzten Monaten ca. 8 Kilo abgenommen, vor allem durch viel Training und eine Diät. Jetzt steht mein Gewicht still. Das stört mich nicht wirklich, denn ich habe auch viel Muskelmasse aufgebaut, die ja bekanntlich viel wiegt. Ich habe jetzt noch eine Minispeckrolle am Bauch. Die verhindert den Ausblick auf meinen mitlerweile muskulösen Bauch. Nervig. Ich weiss nicht wie ich die wegbekommen soll denn noch möchte ich Muskelmasse aufbauen und auf keinen Fall verlieren. Ich habe Aerobic etc. überdacht, da ich aber täglich trainiere habe ich a) absolut keine Zeit mehr auch noch zusätzlich zu trainieren und b) Angst in den Übertrainingsbereich zu kommen. Wäre es sinnvoll während der Muskelaufbauphase eine fettreduzierte Diät zu halten?
Das tägliche Krafttraining möchte ich auf keinen Fall durch eine andere Sportart ERSETZEN.....

Dank im Voraus