Scitec Nutrition Eiweiß(verteilung)

[MrOlympia22]

nehme das eiweiß von scitec nutrition und prinzipiell sagt man ja pro KG körpergewicht 2 g eiweiß pro tag, gell?

http://www.scitecsupplements.com/deu...heyprotein.gif

wenn ich also dadurch meine tagesdosis erreichen will(wenn man den angaben glauben darf) muss ich knapp 2 messlöffel davon nehmen. (messlöffel dürfte der plastikbecherlöffel sein der mit in der packung drin war)

ist das soweit richtig?

[Tank1982]

nehme das Eiweiß von scitec nutrition und prinzipiell sagt man ja pro KG körpergewicht 2 g Eiweiß pro tag, gell?

korrekt

wenn ich also dadurch meine tagesdosis erreichen will(wenn man den angaben glauben darf) muss ich knapp 2 messlöffel davon nehmen. (messlöffel dürfte der plastikbecherlöffel sein der mit in der packung drin war)

Woher sollen wir denn deine Tagesdosis kennen?

ist das soweit richtig?

keine Ahnung

Gruß

[MrOlympia22]

das ganze wäre für knapp 80 KG, also 160 G eiweiß.

das was an nahrung dazukommt, dürfte dann, auch wenns über die tagisdosis geht wohl nicht allzu schlimm sein, oder?

[Tank1982]

Du weißt ja, viel hilft viel!
Wird schon passen...

[BlaZn]

das ganze wäre für knapp 80 KG, also 160 G eiweiß.

das was an nahrung dazukommt, dürfte dann, auch wenns über die tagisdosis geht wohl nicht allzu schlimm sein, oder?

Vollkommen falschen Ansatz: Der Eiweißbedarf sollte über die Nahrung gedeckt werden, das Proteinpulver dient der Ergänzung - nicht umgekehrt.

Ein Whey für die PWN (+ Maltodextrin) und ggf. morgens nach dem Aufstehen reicht vollkommen aus.

[Rektus]

Vollkommen falschen Ansatz: Der Eiweißbedarf sollte über die Nahrung gedeckt werden, das Proteinpulver dient der Ergänzung - nicht umgekehrt.

Ein Whey für die PWN (+ Maltodextrin) und ggf. morgens nach dem Aufstehen reicht vollkommen aus.

Wenn der Eiweißbedarf über die Nahrung gedeckt ist, was soll das Proteinpulver dann noch ergänzen ?

[Tank1982]

Vollkommen falschen Ansatz: Der Eiweißbedarf sollte über die Nahrung gedeckt werden, das Proteinpulver dient der Ergänzung - nicht umgekehrt.

Hast Recht, ich hatte seine Aussage genau andersrum gelesen, da er ja oben von 2 Scoops spricht. Natürlich kommt erst die Ernährung und dann das Pulver.

Gruß

[BlaZn]

Wenn der Eiweißbedarf über die Nahrung gedeckt ist, was soll das Proteinpulver dann noch ergänzen ?

Die PWN ist sinnvoll und der morgendliche Shake ist auch ganz praktisch. Eine Menge von 160g Eiweiß wird ja wohl zu schaffen sein.