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Discopumper/in
Training
Also es gibt ja soviel sachen keine ahnung hit ,volumentraining,HST,PITT
ihrgendwie so was soll man denn nun machen wen man einfach nur ein bisschen
masse aufbauen will ?
Ich seh nicht so ganz durch 
Hit is doch z.b 3x8 mit hohem gewicht
und volumentraining aehm 8x8 ? mit niedriegem gewicht wat sollich den jetzt machen?
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von h4nnes
was soll man denn nun machen wen man einfach nur ein bisschen
masse aufbauen will ?
WKM mit Kalorienplus.
TP
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Es gibt für jede diese Trainingsmethoden Unterforen. Könnte man ja mal reinschauen und nachlesen...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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