Was tun gegen Fressattacken nach Defiphase ?

[Tupac]

Ohje, habe grad meine Diät hinter mir mit Ephedrin und schon kriege ich riesigen Hunger! Sonst hatte ich nie das Bedürfnis Süßigkeiten zu essen, aber jetzt knabbere ich auch wieder am übrig gebliebenen Weihnachtsmann, sehe grad mit Edelsahne, na super...
Ephedrin unterdrückt ja den Hunger, aber ich hätte nicht gedacht, dass der mich danach so enorm packt. Habe gestern auch schon ordentlich gesündigt, was soll ich tun ? Ist das mit dem Hunergefühl nur Einbildung?

[GiorgioArmani85]

hi,
einfach gesunde Sachen "naschen". Ich weiß, dass hört sich einfacher an, als es ist. Aber da mußt du durch.





ciao

[Garu]

Sicher das es wirklich "Hunger" ist?
Es wird einfach ein derber Appetit sein - weiter nichts.

Da kann ich dir auch nichts großartig empfehlen, aber wie wär's mal mit ein wenig Disziplin ?

[Falk333]

naja ich bin Diziplin!

ansonsten wenn es ganz schlimm ist muss dsa Zeug halt raus.....

[chillsolutions]

schmeiß den weihnachtsmann einfach weg
mach dir nen quark mit süßstoff und obst und ess den mit einem Teeflöffel.
da sitzt du erst einmal ne weile dran
oder 100g 7-Korn-Brei mit Milch und Apfelmus
schmeckt süß, ist gesund und daurt ewig, weils ne riesenportion ist
oder natreen-puddings. die haben pro portion nur 40kcal
usw usf

[Nanni aus Essen]

Sonst hatte ich nie das Bedürfnis Süßigkeiten zu essen, aber jetzt knabbere ich auch wieder am übrig gebliebenen Weihnachtsmann, sehe grad mit Edelsahne, na super...

Hallo Tupac,

wenn du Heißhunger auf Schokolade hast, versuchs mal mit einem Proteinshake mit Schokogeschmack! Oder iss eine Banane (soll wohl auch helfen... bei mir allerdings seltener :/).
Wünsch dir auf alle Fälle viel Erfolg und Disziplin!