Nur ne kurze Frage.

Ich schaffe momentan Klimmzüge eng Untergriff ca. 6-7 Stück beim ersten Arbeitssatz.

Nun bin ich am überlegen ob ich Cluster, bis ich auf meine ca. 30 Gesamtwiederholungen komme oder ob ich 3 Sätze negative Klimmis mach.

Habt ihr da ne kurze Info was effektiver ist?
Vielen Dank.