schmerzender Unterarm

[Fastpower]

Hallo zusammen,
habe Schmerzen im Unterarm beim Training von Latziehen und Bizpestrainng.
Aber immer nur im linken Unterarm.
Es ist ein Gefühl als würde der Unterarm zu machen.
Kraft für Übungen wären noch da aber geht durch diese Tatsache nicht weiter.
Trainiere seit einundhalb Jahren also gut trainiert ist der Unterarm.
Habe auch mal zwei Wochen Pause gemacht und trotzdem passiert es immer wieder.
Habe auch mal andere Übungen probiert sowie die Handstellung etwas anders.
Nix hat geholfen.
Hat jemand nen Rat oder hat vielleicht das gleiche Problem gehabt?

[Ossl]

Steig um auf Hammercurls und leichte(!) Armcurls mit KH.

Kommt davon wenn du den Unterarm zu sehr belastest und dabei evtl noch verdrehst mit einer geraden Langhantel oder ähnlichem.
Vom Latziehen kommt das nicht.

Wenn bei den Curls das Handgelenk nach unten wegknickt, dann ist es zu viel Gewicht. Man kann auch mit weniger Gewicht effektiv trainieren und muss nicht immer übertreiben.

[Camphari]

Steig um auf Hammercurls und leichte(!) Armcurls mit KH.

Kommt davon wenn du den Unterarm zu sehr belastest und dabei evtl noch verdrehst mit einer geraden Langhantel oder ähnlichem.
Vom Latziehen kommt das nicht.

Wenn bei den Curls das Handgelenk nach unten wegknickt, dann ist es zu viel Gewicht. Man kann auch mit weniger Gewicht effektiv trainieren und muss nicht immer übertreiben.

*unterschreib*

[elmasculino]

Hoffentlich ist das keine Sehnenscheidentzündung. Die hab ich mir mal beim aufrechten Langhantelrudern geholt, konnte dann zwei Wochen gar nicht trainieren und anschliessend ca. 6 Wochen ersteinmal ziemlich leicht, wobei ich einige Übungen nicht mehr machen konnte (z.B. Seitheben). Habe seitdem kein aufrechtes Rudern mehr gemacht.
Würde dir auf jeden Fall empfehlen, alle Übungen, bei denen du Schmerzen hast, wegzulassen und evtl. etwas kürzer zu treten oder eine Pause zu machen. Bleiben die Schmerzen, musst du zum Arzt...

[Fastpower]

das ist es ja.
ist wie wenn der unterarm zu macht.
sobald die übung aufhört ist der schmerz vorbei und man merkt es so als ob der unterarm wieder blut bekommt und es ist alles wieder okay.

und habe es trotzdem beim latziehen schmerzen.

und vom gewicht ist es okay, habe sogar bei der 10 kg hantel schmerzen nach einer zeit.
wie gesagt, bei zu großer belastung macht der arm zu.

[eko fresh]

Wo ist der Schmerz denn genau?mehr unten am handgelenk oder am oberen teil vom Unterarm.?
Tipps im voraus wären:
1.gut Aufwärmen(Bizepscurls mit max 10KG,lockern des armes,
2. Handgelenksbandagen

[Fastpower]

ist im ganzen unterarm halt.
obwohl ich mich warm mache und dehne.
ist wie als würde er einschlafen, zwar nicht dieses kribbeln aber er macht komplett zu, als ob nicht mehr genug blut durchfließen würde.
scheint mir als wenn der muskel wenn er länger beansprucht wird auf die ader drückt und somit das kommt.

[Robin91]

Es kann auch ne Sehnenscheideentzündung sein, hat mein Trainingspartner auch gerade d.h 1-2 Wochen pause!

[Fastpower]

hatte jetzt acht wochen nix mehr gemacht.
wenn ich anfange, echt langsam anfange, das selbe problem nach kurzer zeit wieder.