Hallo Freunde,

Seit ca. 3-4 Monaten leide ich unter temporären Schmerzen in beiden Ellenbogen, wenn ich Frensh Press / Nosebreaker mache!

Ich habe bereits mehrere Wochen pausiert, wurde aber nicht besser!

Mein Armumfang hat während dieser Zeit auch beachtlich abgenommen (von fast 43 cm > 40 cm )

Ich habe schon einiges Versucht:

- Gewicht von 45 auf 30 kg reduziert

- Ibuprofen 400 mg vorm Training ( = keine Schmerzen), will ich meinem Magen auf Dauer aber nicht antun

Der Schmerz fühlt sich wie ein "Ziehen" an (daher tippe ich auf Sehnenentzündung/ -überbelastung) und tritt nur während der Übung oder beim Posing auf! Früher hatte ich nie Probleme mit der Übung und möchte sie auch nur ungerne aus meinem TP streichen!

Woran kanns liegen?
Wie lange kann ich maximal auf Ibuprofen "fahren" ohne, dass es bedenklich wird!?

Habt ihr irgendwelche Tipps ?

Bin für jede Hilfe dankbar!

mfg