Hi

Ich habe mit beim letzten Training bei der Military Press (Schulterdrücken mit Schwung) aus konzentrationsmangel den Nacken verrisssen. Die Schmerzen äußern sich jetzt so, dass mir die gesammte hintere/linke Seite des Oberkörpers weh tut. Also Nacken, Schulterblatt, hintere Schulter, bis hinunter zum linken Unterarm. Wenn ich mich gar nicht bewege sind die Schmerzen nur in der linken hinteren Schulter dauerhaft da.

Besonders schlimme Schmerzen habe ich, wenn ich eine bequeme Position einnehme, wo ich zum Beispiel am Rücken liege und dann nach 5 Minuten versuche aufzustehen.

Nach dem Schlafen ist es pervers, da brauche ich gut 5 Minuten um mich zu überwinden den Kopf zu bewegen.

Glaubt ihr, dass das ein Hexenschuss ist oder habe ich mit da ernsthaft etwas angerissen oder einen Nerv eingeklemmt?

Ich kann im Moment nur Traumasalbe schmieren, die hilft zwar, aber nur kurz.