Hallo liebe BB-Community,

ich wollte mal Fragen wieoft und wieviel ich pro Woche "sündigen" darf?!
Ich habe eine durchschnittliche Figur bei 1,8m und 82kg.
Ernährungsplan habe ich nicht da ich zuhause wohne und ala Mama esse.
Was aber im Allgemeinen nicht fettig ist. Normale kost Gemüse paar mal in der Woche jeden Tag fleisch und Wurst. Versuche viele Proteine zu essen.
trainiere 3-4 mal pro Woche.
Nun meine Frage ich oft darf ich mal einen Döner essen oder Mäc bzw Schoki und Chips?

(Falls ich noch eine Wichtige angabe vergessen habt nur sagen)

Mfg JudgeMe