Hi zusammen,


Ich habe anfangs Jahr die schnautze voll von meinem mit Fett überzogenen Körper gehabt. 1.92cm mit 126kg FETT.

Nun bin ich seit mitte Januar auf einer Protein Diät mit Sport im 2 tages Rythmus.
seitdem bin ich auf 99kg runter. Und ich esse sehr viel. einfach nur Proteine.

Mittlerweile bin ich auf krafttraining gestossen und das macht mir spass! und zwar riesenspass .

Kann ich denn mit einer reinen Proteinernährung schön muskeln aufbauen? oder ist das eher kontraproduktiv?

ich danke euch für eure rückmeldung.

LG