linsen- super eiweißquelle?

[cosmiccarbon]

hi leute

als radsportler schaue ich auf, dass ich genügend eiweiß zu mir nehme. seitedem ich- dank sei dem bbszeneforum- meine ernährung auf kohlenhydrate mit satt eiweiß umgestellt habe, regeneriere ich wesentlich schneller und fühle mich leistungsfähiger.

seit neuestem habe ich bei penny die bio linsen gekauft- die dinger haben 28gramm eiweiß pro 100 gramm, sehr viele ballaststoffe etc. was haltet ihr davon bzgl. im verlgiech zu vollkornnudeln oder hirse etc........... scheint echt super zu sein und schmecken tuts mit einer dose thunfisch und chinagemüse extrem gut!

[ThePump]

MMn wunderbar.

TP

[vegan muscle]

Linsen sind top!

Linsen verzehrfertig = 7 Gramm Protein | 83 Kcal | 33% Protein

[SVV]

wie esst ihr linsen? gibts da was, wiemanse in ca 5-10 mins herstellen kann, ohne lang da bruehe... gemuese und so zu schaelen?

[cyberknight]

wie esst ihr linsen? gibts da was, wiemanse in ca 5-10 mins herstellen kann, ohne lang da bruehe... gemuese und so zu schaelen?

Ja Konserven halt... ess ich meistens, bin auch zu faul um die lange zu kochen.

Linsen find ich auch spitze, ess ich eigentlich jede Woche einmal!

[Sanchez D.]

Linsen nur alleine verzehrt sind aber nicht der große Hit.
Besser noch eine zusätzliche tierische Proteinquelle dazunehmen.

[BladeX]

Gebratenes fleisch als einlage zur linsensuppe

[TBass]

Linsen mit ein paar Eiern in der Pfanne zu einer Art Omelett/Rührei braten.

[Juju90210]

Sitz hier gerade über nem "Linsentopf" von Sonnen Bassermann und staune über die Nährwerte, weswegen ich auch diesen Thread ausgegraben hab.

Linsen mit Gemüse und Würstchen, ganz klassisch

Pro Topf:

42g EW
73g KH (9g Zucker)
24g Fett (8g gesättigt)
680kcal

Klingt für mich nach einem super Mittagessen in der Massephase. Günstig und in 5 min. zubereitet.
Gibt´s nen Haken?