Trainiere seit ca. 6 Jahren und wiege 98 KG bei 1,89cm.
Mit meinem Körper bin ich soweit zufrieden.
Ich habe vor ca. 1 Jahr mit dem Boxen angefangen und trainiere seitdem abwechselnd einen Tag Boxen und den anderen an Gewichten.
Dieses Training geht natürlich auf Dauer an die Substanz. Habe vorallem in der ersten zeit viel abgenommen. War voher auf 104 KG.
Da ich vorhabe in Zukunft an ein paar Wettkämpfen (boxen) teilzunehmen, würde ich mich gerne eine zeit lang mehr auf das Boxen konzentrieren, bei dem ich allerdings auch die Möglichkeit habe zu trainieren. Außerdem machen wir viele Übungen während des Trainings (Kniebeugen, Liegestützen ...) natürlich kann man so nicht die Reize setzen wie beim Krafttraining, trotzdem würde ich gerne wissen, ob es eine Möglichkeit gibt, die Masse weiterhin halten zu können auch ohne zusätliches Krafttraining oder vielleicht nur mit einem Ganzkörperprogramm 1 x pro Woche.
Hat jemand Erfahrung ?
Danke für eure Hilfe vorab.
Gruß