hey...kurze frage...und ja, hab schon die suchkunktion genutzt!

was bevorzugt ihr und warum? ich trainiere zur zeit im push-pull (rücken, tri/brust,bi), meine trainingspartner rücken/bi und brust/bi....welches verfahren ist sinnvoller, bzw. kann man durch unterschiedl verfahren andere trainingsergebnisse erzielen????