schmerzen in den armbeugen-was tun??

[mike buffer]

mir tut seid wochen die biz-armbeugen sau weh
habe wohl ne entzündung drin
muss auf arbeit viele kisten heben und so und dann noch kraft training
das ist wohl zu viel für die sehnen usw
nehme seid wochen wobenzym n
und nehme tens strom und voltaren salbe
hilft nicht
werde zum artz
hat das schon mal einer gehabt?
was habt ihr gemacht?

[marco129]

würde auf jedenfall zum arzt gehen
wird ne reizung oder ne entzündung der bizepssehne sein

[Nitro-Nori]

Wobenzym oder dergleichen wird dir kaum helfen. Dafür ist es zu schwach und kommt auch kaum an die betreffende Stelle. Salben find ich im wahrsten Sinne des Wortes einfach zu oberflächlich.
Ich hatte so was auch schon. Hab erst Cortison und dann noch was "Natürliches" (weiß das Mittel nicht mehr) gespritzt bekommen. Dazu Krankengymnastik mit verschiedenen Behandlungen.
Was mir aber wirklich geholfen hat und was ich bis heute mache, sind Dehnübungen!
Viele Entzündungen sind in Wahrheit nur Verkrampfungen.
Ich mach das täglich und halte die gedehnte Position ca. 2 min. Jedoch nicht vor oder nach dem Training mit Gewichten. Lieber bißchen Cardio in irgend ner Form und dann Stretching.

Bei deiner Schilderung wirst du um ne längere Pause auch nicht herum kommen.