Servus

Ich habe heute Kniebeugen gemacht und schon beim Aufwärmsatz
hatte ich eine Art Blitzmuskelkater (lol) im rechten Oberschenkel. Es wurde in kürzester Zeit immer schlimmer. Es fühlt sich an wie ein
absolut extremer Muskelkater habe keine Ahnung was es ist.Vielleicht eine Zerrung???

Ich habe mich ausreichend warm gemacht und wegen Problemen im rechten Knie auch nicht zu viel Gewicht verwended ( 40kg)

Also wenn jemand weiß was es ist und wie ich es vermeiden kann dann schreibt bitte!

Danke schonmal im voraus!!