moin zusammen, bin 17jahre alt, 186cm groß und wiege 84kilo. trainiere nun seid 4monaten, aber erst seid 2 monaten richtig. davor die beiden monate war fast nur son bisschen rumgeprobe. da ich gerade mal 4monate dabei bin, wollte ich diese bilder hier speichern und mal in einem jahr erneuern, was ihr dann dazu sagt. als erstes ein bild von vor dem train, dann ein bild nach 4 monate +beine und die nächsten gibt es dann nach einmen jahr . Trainiere nach PITT, und versuche nun auch die ernährung ganz umzustellen. habe bislang nur das gegessen worauf ich hunger hatte.
p.s bilder sind nicht so toll hoffe man erkennt was,.

vor dem train:

4monate:

beine: