kann man Quark ersetzen... durch seinen hohen Anteil an Eiweiss ist ja Quark ein beliebtes Nahrungsmittel im BB.

ich vertrag es i.wie nicht... sobald ich Quark mit meinem Shake trinke oder in einer anderen form zu mir nehme... wirds mir wort wörtlich "kotzübel"

liegt warsch. an meiner Laktoseintoleranz...

wodurch kann man Quark ersetzen?? Bringts auch ein Frischkäse auf eine Scheibe Brot??????