Wieviel Übungen pro Muskelgruppe

[Nemo10]

Hi!

Ich bin wieder mal im Masseaufbau und wollte mal fragen was Ihr davon haltet wenn man im 3er Split trainiert und für jede Muskelgruppe 5 Übungen mit 3 Sätzen und 10 - 12 Wdh. macht.
Ist das Eurer Meinung zu viel was würdet Ihr empfehlen?
Jede Muskelgruppe kommt einmal in der Woche dran?

lg

[Feel the pain]

viel zu viel...

[eric 1]

Hallo,

kommt immer auf die Muskeln an welche du trainierst.
Für Rücken und Beine wirst du wohl mehr Übungen machen müssen als für Bizeps und Trizeps.

4 verschiedene Übungen für deinen Rücken sind O.K.
aber für Bizeps reichen wohl zwei. usw.

Gruß
Eric