Hallo leute habe mal neine frage und zwar...
soweit ich weiß soll man doch in einer Creatin Kur nach dem Train den Eiweißshake nicht mit Milch trinken sonder mit Wasser !!
Meine frage ist jetzt ob das bei Kre Alkalyn von EFX in kapsel form auch so ist??oder kann ich den Shake nach dem train ruhig mit Milch trinken un trozdem eine kapsel schlucken ?

mfg christoper