WKM Plan modifizieren

[sddfg]

Hallo leute,
ich hab hier den 3er Split Plan quasi übernommen.
Nun ist meine Frage. Ich trainiere 3x mal die Woche
und zweimal die Woche bin ich beim Boxen.
Würde sich jetzt ein 3er Split lohnen oder ein 2er Split?
Desweiteren würde ich gerne wissen, ob "Seitheben"
wirklich was in dem "Push-Tag" zu suchen hat. Außerdem
finde ich es etwas dumm einen Tag nur die Beine zu trainieren.
Könntet man da irgendwie was verbessern? Ich hoffe ihr könnt
mir helfen. Danke!

[Kuldren]

Wenn du den Thread schon "WKM Plan modifizieren" nennst, wäre es gut wenn der hier auch irgendwie erwähnt werden würde.

[sddfg]

inwiefern? das bild ist doch sichtbar oder nicht?

[Kuldren]

inwiefern? das bild ist doch sichtbar oder nicht?

Ja...sichtbar...
Aber der Beitrag ergibt in Kombination mit dem Thema keinen Sinn.
WKM Plan, 2er Split, 3er Split, ...

Grundübungen werden nicht durch den WKM Plan definiert. Die kann man auch so verwenden ohne es "WKM Plan" zu nennen.

Der wäre nämlich ein GK (Ganzkörper) Plan und hat mit deinem 3er hier gar nichts mehr zu tun.

[sddfg]

ok, dann hab ich es wohl missverstanden.
ich hab in dem trainingsplan für fortgeschrittene
thread nachgeguckt und irgendwie gedacht der baut auf
diesem auf. aber ist er denn sonst soweit ok oder sollte
ich da was ändern?