Moin.

Ich habe gestern zum ersten Mal seit ca. 10 Jahren wieder schwere Ausfallschritte gemacht. Kein abfälschen, kein zu hohes Gewicht, kontrolliert und sauber ausgeführt, um erstmal wieder in die Übung reinzukommen.

Mit Muskelkater habe ich gerechnet, und der ist auch da. Allerdings ist seit der letzten Nacht mein linker Fuß taub, vom kleinen Zeh aus gesehen die ersten drei, und dann eben die Fläche dahinter ca. bis zur Mitte des Fußes.

Es fühlt sich ähnlich an, wie ein Ulnarisrinnen-Syndrom an dem ich mal litt, nur eben im Fuß statt in der Hand, daher mein erster Gedanke: Nerven.

Da ich die Übung wie gesagt ewig nicht gemacht habe, weiß ich nicht mehr, ob ich früher schonmal ähnliche Symptome nach der Übung hatte, ich kann mich nicht erinnern.

Kann sich jemand eine »typische« Ursache vorstellen, z.B. sonst nicht beanspruchte Muskeln die jetzt auf einen Nerv drücken? Mache sonst für die Beine nur schwere Kniebeugen, Kreuzheben/o.B. und für die Waden Donkeys.
Oder ist das untypisch und empfiehlt sich doch eher die Abklärung beim Arzt?