Hallo zusammen,
trainiere jetzt seit einem knappen dreiviertel jahr ohne wirklich nenneswerte erfolge. Bin 1,83 groß und wiege 73 KG.
Hab schon meine Ernährung umgestellt, nehme aminos, führe genug eiweiß zu..........alles für die Katz.
Und immer wenn ich denke es hat sich doch ma wieder was getan, stell ich fest dass es nur aufgepumpt iss und bei längerer Pause nix bleibt.

Mein Problem iss bei all den Präperaten zur Förderung des Muskelaufbaus kennt sich doch kein schwein aus............
Was iss gut was nich...........

Und wo bleibt auch noch ein bisschen was übrig wenn man es wieder absetzt