Spricht ernährungstechnisch irgendetwas gegen

[Coala]

normalen Reis und 100% Dinkelvollkorn Nudeln ?
Ich esse beim Reis immer abwechselnd..mal Langkorn , mal Naturreis - ist der Langkorn irgndwie minderwertig ?
Bei den Dinkelvollkornnudeln frage ich mich ob Hartweizenvollkorn aus irgndeinem Grund besser wäre ...hat da jemand ne Ahnung ?

[Lord Phese™]

Bei deinem Gewicht würde ich mir da mal keinen Kopf machen, ein bißchen mehr von ALLEM wäre angebracht.
Ansonsten eine recht sonderbare Überlegeung, schau dir doch die Nährwerte an und gut. Oder willst du wirklich eine genaue Anlyse, welche Nudeln jetzt 3mcg mehr von Mikronährstoff xy enthalten? Gx
LP

[Coala]

Gewicht ist nicht aktuell und auf diese Sprüche habe ich eh keine Lust. Und ja es geht mir um detailierte Infos.

[chillsolutions]

mit diesen Sprüchen musst du dich anfreunden
Das ist ja auch ein BB-Board...

Und nein, es spricht meines Erachtens nichts gegen normalen Reis und 100% Dinkelvollkorn Nudeln

Reis parboiled                         100             351,3

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                             Ergebnis 
=====================================================================
Inhalts-             analysierte       empfohlene    prozentuale
 stoff                Werte/Tag         Werte/Tag     Erfüllung
_____________________________________________________________________
Energie               351,3 kcal        2199,6 kcal       16
Wasser                 12,0  g              -              -
Eiweiß                  6,5  g(  8%)      60,4  g         11
Fett                    0,5  g(  1%)      70,6  g          1
Kohlenhy.              78,9  g( 91%)     305,4  g         26
Ballastst.              1,4  g            30,0  g          5
Alkohol                 0,0  g(  0%)        -              -
mf. ung. FS             0,2  g            10,0  g          2
Cholest.                0,0 mg              -              -
Vit. A                  0,0 µg           800,0 µg          0
Carotin                 0,0 mg              -              -
Vit. E                  0,2 mg              -              -
Vit. B1                 0,4 mg             1,0 mg         44
Vit. B2                 0,0 mg             1,2 mg          2
Vit. B6                 0,4 mg             1,2 mg         34
Folsäure                9,0 µg              -              -
Vit. C                  0,0 mg           100,0 mg          0
Natrium                 6,0 mg          2000,0 mg          0
Kalium                150,0 mg          3500,0 mg          4
Calcium                24,0 mg          1000,0 mg          2
Magnesium              28,0 mg           300,0 mg          9
Phosphor              110,0 mg           700,0 mg         16
Eisen                   2,9 mg            15,0 mg         19
Zink                    1,7 mg             7,0 mg         24

Reis geschält                          100             348,9

=====================================================================
                             Ergebnis 
=====================================================================
Inhalts-             analysierte       empfohlene    prozentuale
 stoff                Werte/Tag         Werte/Tag     Erfüllung
_____________________________________________________________________
Energie               348,9 kcal        2199,6 kcal       16
Wasser                 12,9  g              -              -
Eiweiß                  6,8  g(  8%)      60,4  g         11
Fett                    0,6  g(  2%)      70,6  g          1
Kohlenhy.              77,7  g( 90%)     305,4  g         25
Ballastst.              1,4  g            30,0  g          5
Alkohol                 0,0  g(  0%)        -              -
mf. ung. FS             0,2  g            10,0  g          2
Cholest.                0,0 mg              -              -
Vit. A                  0,0 µg           800,0 µg          0
Carotin                 0,0 mg              -              -
Vit. E                  0,1 mg              -              -
Vit. B1                 0,1 mg             1,0 mg          6
Vit. B2                 0,0 mg             1,2 mg          3
Vit. B6                 0,2 mg             1,2 mg         13
Folsäure               18,0 µg              -              -
Vit. C                  0,0 mg           100,0 mg          0
Natrium                 6,0 mg          2000,0 mg          0
Kalium                103,0 mg          3500,0 mg          3
Calcium                 6,0 mg          1000,0 mg          1
Magnesium              64,0 mg           300,0 mg         21
Phosphor              120,0 mg           700,0 mg         17
Eisen                   0,6 mg            15,0 mg          4
Zink                    0,5 mg             7,0 mg          7

Reis ungeschält                        100             349,7

=====================================================================
                             Ergebnis 
=====================================================================
Inhalts-             analysierte       empfohlene    prozentuale
 stoff                Werte/Tag         Werte/Tag     Erfüllung
_____________________________________________________________________
Energie               349,7 kcal        2199,6 kcal       16
Wasser                 13,1  g              -              -
Eiweiß                  7,2  g(  9%)      60,4  g         12
Fett                    2,2  g(  6%)      70,6  g          3
Kohlenhy.              74,1  g( 86%)     305,4  g         24
Ballastst.              2,2  g            30,0  g          7
Alkohol                 0,0  g(  0%)        -              -
mf. ung. FS             0,8  g            10,0  g          8
Cholest.                0,0 mg              -              -
Vit. A                  0,0 µg           800,0 µg          0
Carotin                 0,0 mg              -              -
Vit. E                  0,6 mg              -              -
Vit. B1                 0,4 mg             1,0 mg         41
Vit. B2                 0,1 mg             1,2 mg          8
Vit. B6                 0,7 mg             1,2 mg         56
Folsäure               13,0 µg              -              -
Vit. C                  0,0 mg           100,0 mg          0
Natrium                10,0 mg          2000,0 mg          1
Kalium                150,0 mg          3500,0 mg          4
Calcium                23,0 mg          1000,0 mg          2
Magnesium             157,0 mg           300,0 mg         52
Phosphor              325,0 mg           700,0 mg         46
Eisen                   2,6 mg            15,0 mg         17
Zink                    1,5 mg             7,0 mg         22