Brauche mal Tips !Ernährungstips

[Alex3000]

Hallo,
hat jemand tips wo ich am besten viel Proetein herbekomme, aus welchen nährstoffen ?????
Alex

[Kampfmaus]

schau mal hier...
http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=5

[maasl89]

dAS beste Fleisch ist an sich Pute hat wenig Fett, Magerquark kannste dir auch gut reinhauen. Da geht am Tag bis zu 1kg ohne Probleme.

[Nessie]

dAS beste Fleisch ist an sich Pute hat wenig Fett, Magerquark kannste dir auch gut reinhauen. Da geht am Tag bis zu 1kg ohne Probleme.

Hab gerade gedacht, wieso funzt der Link ^^^^ nicht.

Der Thread ist ja bald 4 Jahre alt Manche Antworten brauchen Ihre Zeit

[Legend]

dAS beste Fleisch ist an sich Pute hat wenig Fett, Magerquark kannste dir auch gut reinhauen. Da geht am Tag bis zu 1kg ohne Probleme.

sag mal, leichenschädnung ist kein kavaliersdelikt!

[Mr.Red]

also zu viel fleisch is sinnlos, 1,2 g pro kg soll optimal sein

nach der biologischen wertigkeit ist Ei am besten aber hat auch 8 gramm fett(ungesättigte fette)

Rindfleisch is auch gut aber am besten is wirklich pute

aber wozu so viel essen, dazu wurden ja eiweisshakes gemacht