beintraining

[kringe]

hab seit ein paar Monaten angefangen mit BB,bin aber übergewichtig und möchte deshalb auch abnehmen.Hat bisher auch gut geklappt,7 Kg sind schon runter.Problemzonen sind aber immer noch mein Po und meine Beine.Und seit dem ich Beintraining mache,hab ich das Gefühl das meine Beine immer dicker werden,ist es also immer noch sinnvoll Beintrain zu machen?oder lieber Cardio?

[Morlock Dilemma]

Beintraining ist IMMER Pflicht!

[Andyhb]

deine antwort hilft ihm überhaupt nicht weiter^^ , Beine immer trainieren jedes bisschen mehr muskelmasse bringt dir mehr verbrennung dazu , cardio ist ganz klar wenn du abnehmen willst einfach zwischen den trainingseinheiten cardio machen . Schön auf die ernährung achten vlt mal eine low carb diät machen .

[Stiffa]

Fakt ist, dass du nur abnimmst mit einem Kaloriendefizit.
Du kannst dir Ja irgendwo im Internet mal einen Kalorienrechner anschauen (aber die sind meistens sehr ungenau).

Ansonsten würde Ich dir zwischen durch Schwimmen empfehlen, ist hervorragend für den Fettabbau.

[koreabomb]

Cardio ist eh pflicht. das Herz muss bei mehr Muskeln auch mehr arbeiten um die Muckies mit Blut zu versorgen

[kringe]

ok,danke leute.Das mit dem Kaloriendefizit hab ich mitlerweile auch im Griff.Cardio hab ich aber nicht gemacht.Schwimmen hab ich ne Jahreskarte müsste ich mal wieder hingehen.Danke dafür!
Gruss!