Extreme Massbuilder

**Kapikule** · 05.06.2009, 00:32

Hallo erstmal

Wird mein letzter Thread sein aber hab nur noch klitze kleine "fragen"

Erstmal zu mir
Trainingszeit 1 Jahr (Davon 6 Monate rumgehammpelt/nicht gegangen)
Startgewicht 59 jetzt 68
1.82cm
16 Jahre alt

Erstmal zum TP

Tag1
Brust/Biceps

Alle 3 Variaten BD

Positiv etc 4 Sätze 10/10/8/8 (Gewicht wird erhöht versteht sich)
Fliegende Negativ/Positiv 4 Sätze a 10/10/8/8 (Gewicht wird erhöht versteht sich)
Butterfly 4 Sätze 8/8/6/4
eventuell auch Dips

Biceps
Kurzhanteln 4 Sätze 8/8/6/4
SZ-Stange 4 Sätze 8/8/6/4 & wenn nicht SZ-Stange dann am Kabeldingens^^

Tag2
Rücken/Trizeps

Rücken
Hyperextension 3 Sätze 20/10/10 (die letzten beiden mit Zusatzgewicht)
Latzug eng zur Brust 4 Sätze 10/8/8/4
Latzug an der breiten Stange hinter Kopf 4 Sätze 10/8/8/4
Latzug an der breiten Stange zur Brust 4 Sätze 10/8/8/4

Trizeps

Trizepsdrücken 4 Sätze 8/8/8/4
Trizepsdrücken mit Kurzhantel 3 Sätze 10/8/8

Tag3
Schulter/Nacken

frontdrücken
frontheben
seitheben
aufrechtes rudern
shrugs

& halt Kniebeuge/Kreuzheben/Klimmzüge an den entsprechenden Tagen

noch etwas auszubessern ?

45 Minuten vor dem Training nimm ich 40Gramm Whey zu mir & unmittelbar danach (In der Kabine) 30Gramm

Ernährungsplan leider keiner vorhanden

Nun zu meiner hauptsächlichen Frage...

Ein Typ hat mir heute Extreme Massbuilder angeboten und ich weiss nicht ob ich zusagen soll oder nicht. Hat es irgendwelche Nebenwirkungen ? Wenn ja welche ?
Ist es wie Anabol ? Gute ergebnisse ? und und und

& Ja ich habe bereits die Suchfunktion benutzt und Google.de aber finden tu ich nicht wirklich etwas.

MFG KapiKule

Edit : Beine trainieren WIR 1-2x die Woche im Verein (Fußball)

**Raging-Raven** · 05.06.2009, 01:17

Zitat von Kapikule

Hallo erstmal

Wird mein letzter Thread sein aber hab nur noch klitze kleine "fragen"

Erstmal zu mir
Trainingszeit 1 Jahr (Davon 6 Monate rumgehammpelt/nicht gegangen)
Startgewicht 59 jetzt 68
1.82cm
16 Jahre alt

Erstmal zum TP

Tag1
Brust/Biceps

Alle 3 Variaten BD

Positiv etc 4 Sätze 10/10/8/8 (Gewicht wird erhöht versteht sich)
Fliegende Negativ/Positiv 4 Sätze a 10/10/8/8 (Gewicht wird erhöht versteht sich)
Butterfly 4 Sätze 8/8/6/4
eventuell auch Dips

Nix evtl die sollten da schon rein hau lieber das Butterfly raus!

Biceps
Kurzhanteln 4 Sätze 8/8/6/4
SZ-Stange 4 Sätze 8/8/6/4 & wenn nicht SZ-Stange dann am Kabeldingens^^

Tag2
Rücken/Trizeps

Rücken
Hyperextension 3 Sätze 20/10/10 (die letzten beiden mit Zusatzgewicht)
Latzug eng zur Brust 4 Sätze 10/8/8/4
Latzug an der breiten Stange hinter Kopf 4 Sätze 10/8/8/4
Latzug an der breiten Stange zur Brust 4 Sätze 10/8/8/4

Hyperextension raus Kreuzheben rein. Warum 3 verschiedene Arten des latziehen´s? Alle weg dafür Klimmzüge (breit) rein

Trizeps

Trizepsdrücken 4 Sätze 8/8/8/4
Trizepsdrücken mit Kurzhantel 3 Sätze 10/8/8

Tag3
Schulter/Nacken

frontdrücken
frontheben
seitheben
aufrechtes rudern
shrugs

& halt Kniebeuge/Kreuzheben/Klimmzüge an den entsprechenden Tagen

aja?

noch etwas auszubessern ?

ja ^^

45 Minuten vor dem Training nimm ich 40Gramm Whey zu mir & unmittelbar danach (In der Kabine) 30Gramm

Ernährungsplan leider keiner vorhanden

egal, wer ordentlich trainiert hat auch ordentlich hunger!

Nun zu meiner hauptsächlichen Frage...

Ein Typ hat mir heute Extreme Massbuilder angeboten und ich weiss nicht ob ich zusagen soll oder nicht. Hat es irgendwelche Nebenwirkungen ? Wenn ja welche ?
Ist es wie Anabol ? Gute ergebnisse ? und und und

du meinst AAS? naja hier schrumpfen nicht die Eier sondern eher der Geldbeutel

& Ja ich habe bereits die Suchfunktion benutzt und Google.de aber finden tu ich nicht wirklich etwas.

MFG KapiKule

Edit : Beine trainieren WIR 1-2x die Woche im Verein (Fußball)

Wenn schon 3er dann irgendwas in der Richtung

Trainingseinheit 1:

Kreuzheben
Klimmzüge breit
T-Hantel-rudern
Seitheben,
Konzentrationscurls

Trainingseinheit 2:

Dips
Schulterdrücken
Seitheben
Trizeps maschine

Trainingseinheit 3:

Kniebeugen
Beincurl
Wadenheben, stehend

**NoRulz** · 05.06.2009, 01:22

Zitat von Kapikule

noch etwas auszubessern ?

45 Minuten vor dem Training nimm ich 40Gramm Whey zu mir & unmittelbar danach (In der Kabine) 30Gramm

Ernährungsplan leider keiner vorhanden

Nun zu meiner hauptsächlichen Frage...

Ein Typ hat mir heute Extreme Massbuilder angeboten und ich weiss nicht ob ich zusagen soll oder nicht. Hat es irgendwelche Nebenwirkungen ? Wenn ja welche ?
Ist es wie Anabol ? Gute ergebnisse ? und und und

& Ja ich habe bereits die Suchfunktion benutzt und Google.de aber finden tu ich nicht wirklich etwas.

MFG KapiKule

Edit : Beine trainieren WIR 1-2x die Woche im Verein (Fußball)

Zum TP gibt es einiges zu sagen, aber der soll ja hier nicht das Hauptthema sein. Deshalb nur das wichtigste: Du hast da ein deutliches Übergewicht der vorderen Deltamuskeln drin. Das kann später Schulterprobleme verursachen. Würde Frontheben durch reverse Flyes, Shrugs durch L-Flyes u. Seitheben durch vorgebeugtes Seitheben ersetzen.

Nun aber zu deinem Extreme Massbuilder: Ist vermutlich nichts anderes als ein Zucker-EW-Gemisch. Das kannst dir auch billiger selber mixen (SuFu "Weight Gainer"). Aber wenn es dir um das Geld nicht zu schade ist, dir schmeckt, dir ein gutes Gefühl gibt u./od. der geringere Aufwand es dir wert ist, dann hau rein. NW sind eben die von Zucker und EW, also in vernünftigen Mengen keine.

**Kapikule** · 05.06.2009, 01:37

Danke euch beiden erstmal

Ne Geld ist nicht wirklich das Problem :S

Könnte eventuell sich jemand Zeit nehmen und mit mir einen Ernährungs/Trainingsplan erstellen ? Wenn nicht dann ok^^

**Raging-Raven** · 05.06.2009, 01:42

Zitat von NoRulz

Nun aber zu deinem Extreme Massbuilder: Ist vermutlich nichts anderes als ein Zucker-EW-Gemisch. Das kannst dir auch billiger selber mixen (SuFu "Weight Gainer"). Aber wenn es dir um das Geld nicht zu schade ist, dir schmeckt, dir ein gutes Gefühl gibt u./od. der geringere Aufwand es dir wert ist, dann hau rein. NW sind eben die von Zucker und EW, also in vernünftigen Mengen keine.

Hab das gegoogelt scheint ein pro Hormon zu sein sowas wie Tribulus

Könnte eventuell sich jemand Zeit nehmen und mit mir einen Ernährungs/Trainingsplan erstellen ? Wenn nicht dann ok^^

Trainingspläne findeste zu genüge in den wichtig markierten Forenthemen. Schau einfach das du genug Eiweiß zu dir nimmst so in etwa 2 - 2,5 g pro kg Körpergewicht dann sollte das auch passen

**NoRulz** · 05.06.2009, 02:36

Ups sorry, war mir bei dem Namen zu sicher dass es ein Weight Gainer ist.

Ist es der da: http://www.hardcore-shop.co.uk/dyma-...ssbuilder.html ?

Wenn ja, Finger weg! Das Zeug hilft nicht und hat evtl. doch sehr unangenehme NW.

**getter193** · 05.06.2009, 07:41

Nix für Dich - bist mit 16 viel, viel zu jung für Prohormone bzw. Steroide und schon gar nicht nach einem halben Jahr Training!!!!

**Panda23** · 05.06.2009, 08:36

1. Bist du zu jung für prohormone
2. Hast du zuwenig Trainingserfahrung
3. Haben Prohormone im allgemeinen einen schlechten ruf, dass sie kaum oder nichts bewirken.
Und für das Prohormon gilt folgendes "Als DHT-Derivat stehen hier natürlich Nebenwirkungen wie Akne, Kopfhaarausfall und Prostatawachstum an erster Stelle."