Frage bzgl. seitlichem Bauch

[chhris]

Servus!
Würde gerne mal wissen, wie man diese Körperpartie so herausarbeiten kann, find die nämlich ziemlich geil.
Ist das nur eine Frage des KFA oder welche Muskeln müssen dafür ausgeprägter sein bzw. welche Übungen muss man forcieren?
Gruß chris

[RadY]

was heisst RHT?

[gmb]

was heisst RHT?

wie kennste nicht?

RHT=Russische Hormon Therapie

nein im Ernst RHT= Richtig hartes Training

[J-Joe]

Also die Linien auf dem Bild sind wohl Genetik. Zumindest bei mir
Ich habe relativ viel Fett um die Bauchregion, also meine Bauchmuskeln sind nicht zu sehen (wenn dann höchstens von mir und mit viel Fantasie), wenn ich mich vorbeuge, hab ich drei kleine Rettungsringe.
ABER diese Linien sind bei mir sehr gut zu sehen, da ist kein Fett.

[RadY]

thx gmb

ja ich glaub auch das das ne frage der genetik ist!
mein trainingspartner hat den selben kfa wie ich und ist ansonsten auch ziemlich ähnlich aber diese streifen hat der trotzdem nicht obowohl man sie bei mir sehr gut sehen kann!

[gmb]

Also die Linien auf dem Bild sind wohl Genetik. Zumindest bei mir
Ich habe relativ viel Fett um die Bauchregion, also meine Bauchmuskeln sind nicht zu sehen (wenn dann höchstens von mir und mit viel Fantasie), wenn ich mich vorbeuge, hab ich drei kleine Rettungsringe.
ABER diese Linien sind bei mir sehr gut zu sehen, da ist kein Fett.

same here. hab auch das Glück, das man bei mir diese Linien gut erkennen kann.

[M@x]

ja ich glaub auch das das ne frage der genetik ist!
mein trainingspartner hat den selben kfa wie ich und ist ansonsten auch ziemlich ähnlich aber diese streifen hat der trotzdem nicht obowohl man sie bei mir sehr gut sehen kann!

Nein! Das hat nicht nur mit der Genetik zu tun!

1. Die Lokale Fettspeicherung wird durch aktivitäten und Fasserzusammensetzung bestimmt! Der Körper speichert Fett immer an stellen die ihn bei bewegungen nicht behindern.

2. Lokale Fettspeicherung wird durch Hormonhaushalt bestimmt!
Diese Jahr hat Charles Poliquin sein Biosignatur System vorgestellt! Geht auf seine Homepage (poliquin performance center oder so und lest mehr darüber) ....

[mastablasta]

Du siehst so aus wenn Du unter 10% Körperfett hast!Geht nur mit Biosignatur Analyse!Kannst Du googeln!

Mfg Masta

[Mr.Red]

mach einfach beinheben, für die unteren bauchmuskeln dann siehste auch so aus

is eigentlich np, bei mir sieht man die auch obwohl ich etwas höheren kfa hab

[TobStar]

Niedriger KFA + Genetik.