Anatomie/Form des Trizeps

**Slackliner** · 25.04.2009, 01:09

Hallo zusammen,

kann man die Form des Trizeps beeinflussen? Mir fällt nämlich auf, dass der Trizeps oft sehr unterschiedlich geformt sein kann.
Erklärt sich wohl am besten auf den Bilden, die ich angehängt habe. Ich hoffe man kann erkennen, was ich meine, obwohl meine Zeichenkünste mit paint eher zu wünschen übrig lassen.

Die Frage ist warum die Kante des angespannten Trizeps manchmal nach oben schräg verläuft (1), machmal im rechten Winkel (2) und machmal nach unten, sodass so eine Zacke entsteht (3). Vermutlich sinds die Gene...
Wie kann man die Form beeinflussen? Bestimmte Übungen? Evtl mit Eindrehen oder Ausdrehen der Arme um den richtigen Muskelkopf zu erwischen?

Bei mir siehts leider so aus wie in Bild 1. Der Muskel ist eigentlich nur ne Art Verlängerung der Sehne... Ich fände Variante 3 eigentlich wesentlich cooler...

Ich hoffe ihr wisst was ich mein, ist so blöd zu erklären...
Bin dankebar für Antworten!

Grüße!

***Affe_mit_Waffe*** · 25.04.2009, 08:16

Zitat von Slackliner

Vermutlich sinds die Gene...

Könnte man fast meinen, wa?

**Mr.Red** · 25.04.2009, 08:39

muscle shaping???? XDDD sowas geht nicht, man ann die form eines muskels nicht verändern.

http://www.scoobysworkshop.com/shaping.htm

**XtremeSven** · 25.04.2009, 08:49

Ich denke alle die wir hier sind ändern die Form eines Muskels. Jede übung führt ein Muskel in eine bestimmte Form und wenn ich eine übung intensiver mache als andere wird die Form des Muskels von der einen Übung mehr annehmen!

**TobStar** · 25.04.2009, 09:18

Nein, dem ist nicht so, lies den link über dir.

**XtremeSven** · 25.04.2009, 09:25

O.k mal wieder eine These von jemanden der sich vieleicht irren kann! Beispiel Bizep, ich hatte eineige Zeit voll auf Masse trainiert und meinte diese auch bekommen zu haben. Wo ich dann Sehr viel Konzentrationscurls mit eindrehen der Hand am obersten Punkt machte, meine ich das die Spitze besser geformt war!

**Mr.Red** · 25.04.2009, 10:08

naja formen geht nicht, hängt von der genetig ab wie dein muskel wächst

und nicht von den übungen die man macht

**koreabomb** · 25.04.2009, 11:14

es gibt aber beispielsweise übungen die die verschiedenen Köpfe des Trizeps unterschiedlich stark ansprechen

**Slackliner** · 25.04.2009, 11:46

Zitat von koreabomb

es gibt aber beispielsweise übungen die die verschiedenen Köpfe des Trizeps unterschiedlich stark ansprechen

genau das meine ich. Der Trizeps hat 3 Köpfe, die mehr oder weniger zusammenhängen. Natürlich kann ich nicht gezielt nur einen Kopf anspannen oder trainieren. Aber man kann Übungen so variieren, dass ein Kopf mehr angesprochen wird, als der andere.

Könnte mir das vielleicht jemand erklären, welcher Kopf mehr ausgebildet sein müsste um der Form näher zu kommen, die ich mir vorstelle?
Mit welcher Übung ist das möglich? Bzw wie muss ich eine Übung ausführen (Arme eindrehen/ausdrehen)?

Danke!