Kreuzheben gut für Bauchmuskulatur?

[spiderone]

Hallo zusammen,

ich hätte da mal eine generelle Frage und zwar ob Kreuzheben was für die Bauchmuskulatur bringt??

Klar weiss ich dass die beste Übung wohl Kniebeugen sind, aber dennoch würde es mich interessieren.

Danke schon mal

[FaBe1991]

natürlich ist schweres heben gut für den bauch! achte dabei aber auf deine atmung, die ist nämlich bei KH und bei KB anders! (verweis auf den sticky)

[Bonser]

Kreuzheben zertrümmert mir meine Bauchmuskeln wie sonst keine andere Übung, da kann ich Crunches und co. vergessen.

[Best Grip]

Wer beide Übungen schwer betreibt (Wdh. Bereich 3-8) weiß das beide auch ganz schön auf die Bauchmuskeln gehen.

[Zeylo]

Ich trainiere zur Zeit nach dem German Volumte Training, und nach 10 Sätzen Kreuzheben brennen meine Bauchmuskeln am nächsten Tag jedesmal deutlich.

[unequipped]

... ganzkörperübungen trainieren den ganzen körper. sogar bankdrücken "bringt was" für die bauchmuskulatur. was ich hier lese, ist aber schon sehr "interessant".

vielleicht sollte mal ein kreuzheber was dazu sagen.

[RFV1]

:d :d :d :d

[RFV1]

Es ist faszinierend zu Lesen daß ein Übung die primär einen Streckmuskel belastet auch den Konträer-Muskel "zertrümmert"......