|
-
Hilfe!
Hallo bin neu hier!
Köntet ihr mir vieleich einen ernährungsplan für Muskelaufbau ersellen!
Ich bin 15 Jahre alt
wiege 82
bin 1,83 gross
-
Und ich hätte gerne einen "Swimming Pool" und ein Päckchen "Springwater".
Ich bin 20 Jahre dumm
wiege um die 90
bin fast 1,80 gross Gx
LP
-
Discopumper/in
Hola,
hier findest du mal ein paar Beispieltagespläne:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=78306
Individuell anpassen musst du dir deinen Ernährungsplan aber selbst, denn wie sagt man so schön: "Jedem Tierchen sein Pläsierchen" 
-
-
 Zitat von Maz2
lol@lord
Ähnliche Themen
-
Von Qentinz im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 16.03.2015, 18:54
-
Von fightangel im Forum Abspeckforum
Antworten: 29
Letzter Beitrag: 07.08.2009, 17:03
-
Von -theANIMAL- im Forum Technikforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 19.05.2007, 15:07
-
Von SunwaveX666 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 07.08.2005, 17:59
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen