Hi,

also ich laufe jeden Tag 30 min (also auch an Tagen an denen ich BB mache).
Mache dabei mittags BB und abends das Laufen.

Mich würde interessieren, was mit dem Protein (in Form von Quark) passiert, dass ich 1Stunde nach Cardio zu mir nehme.
Wird das grösstenteils verbrannt weil der Stoffwechsel noch vom cardio beschleunigt ist?
Dachte mir das es ganz gut wäre, damit meine Stickstoffbilanz über nacht noch positiv bleibt..