hilfe hilfe :)

[baiter]

Hoi leute

ich hab mich letzte woche freitag bei nem fitness studio angemeldet ich möchte ca 10 vielleicht später auch 20kg zunehmen momentan bringe ich nur 60 kg auf die wage bei 1,83m größe.

die im fitness studio wollen einem dann klarerweise nur ihr protein/eiweiß ergänzungsmittel verkaufen zu 18 euro pro 400gramm für ein 80er protein shake

mein fitness berater hat mir empfohlen viel eiweiß zu mir zunehmen, als ich ihn heute gefragt hab welche alternative zu dem hauseigenen teuren zeug es denn gäbe kam leider nicht viel rüber ich fragte ihn dann ob ich auch nen wheygainer dafür nehmen kannm er meinte nein eiweiß aus molke wäre nicht gut für mein vorhaben...

jetzt suche ich hier bei euch im shop also nen 80% oder höher eiweiß shake da kam ich auf den

Body Attack Power Protein 90

bin mir aber nicht sicher ob das jetzt das ist was mir weiterhilft?

mir ist durchaus klar das ich hier ein relativer noob in sachen bb bin aber ich habe ehrlich gesagt nicht die lust und die zeit dafür mir jetzt noch ein halbes medizin studium rein zu ziehen um hier einigermaßen zu durchblicken was die hier alles im shop verkaufen ...

für eventuelle hilfe wäre ich dankbar

ahja eine bitte noch wenn ihr vorschläge habt bitte nur mit schoko geschmack ich will nix riskiren ... sonst kommt mir das noch alles hoch

mfg
franz

[keamo]

@ Beiter

Wichtiger als jedes Supplement ist wie schon erwähnt ein Gutes Hartes Training und der Ernährungspan.

Hierbei solltest Du dich im Ernährungforum etwas schlau machen. Dir dann einen EP erstellen und uns zur Bewertung Posten.

Das sollten hier deine ersten Schritte sein.
Klar die meisten Studios wollen nur Verkaufen. Kenne das aus den Studios in der Gegend bei mir zur genüge.

Also dann leg mal los.................