morgen, meine freundin macht seit kurzem fitness. ihr hauptziel ist gewichtsreduzierung. jetzt hat sie aber im studio son standart tp bekommen. jeden musek 3 sätze 15 wiederh. und des 3 mal wö.
habe mir folgendes überlegt: 2-er split.
1tag: brust, schulter trizeps
2tag: rücken, beine´, bizeps
3tag: spinning, bauch
natürlich mit pausen zwischendrin. würde je 2 übungen a 3 sätze machen bis max 10 wiederh.

also was meint ihr?