Wollte jetzt so trainieren

Dienstag : Brust Bizeps Bauch

Donnerstag : Rücken Trizeps

Samstag : Beine Schulter

Mein trainer hats mir so egraten der is selber BB nur ich weiß ncih ob ich am dienstag schon weider brust trainieren kann wenn ich am donnerstag trizeps trainiert hab weil da hab ich immer extrem muskelkater