Rückenschmerzen bei Kniebeugen

[Haupti]

Hallo Leute,

ich hatte es gestern schon wieder. Schön Kniebeugen an der Multipresse gemacht und dann ne Stunde später totale Rückenschmerzen im unteren Bereich.

Aber ich weiß nicht wo es her kommt. Es ist total egal wie viel ich an Gewicht nehme. Ich dachte weil ich 80 Kilo draufgepackt hatte das es davon kommt, aber habs mal mit 40 gemacht und es ist das gleiche.

Ich hab auch mal einen Trainier dabeigeholt und er meinte mein Rücken wäre gerade...

Jemand ne Idee woran das liegen könnte?

Danke im Voraus

Gruß

[M.T Iron]

Falsche Technik ?!?! Musste mal nen Video machen und zeigen wie du das machst !??

[Sasin]

- kniebeuge FREI machen wenns geht , multipresse behindert nur den natürlcihen bewegungsablauf

ich habe selbst nur die möglichkeit in der multipresse zu beugen ( meistens ) und klage auch des öfteren über extrem streckerpump ( schmerz )

[Haupti]

Leider hab ich nicht die möglichkeit dies frei zu machen...

es ist bei mir ja nicht jedes mal so. aber bei jedem zweitem training schmerzt es schon.

[Sasin]

versuchs mal mit frontkniebeuge und mach mal ein video von sämtlichen kniebeugetechniken

[pacechris]

Geh mal zu Dr. und lass deinen Rücken checken, könnte sein das du ein Schädigung hast die erst unter Belastung sich bemerkbar macht.

FrontKb an der Multi könnte eine alternative sein.

Ich persönlich hab von Kb an der Multi auch immer Rückenschmerzen bekommen, komme damit nicht klar. Frei keinerlei Schmerzen.