Bankdrücken richtige Ausführung

[kkc1945]

Servus,

wollte mal fragen, welches Bankdrücken besser ist:


http://www.youtube.com/watch?v=oRzK1...e=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=SgpAf...e=channel_page

[Mark83]

soll ich mich jetzt hier zwischen Not und Elend entscheiden?

[Kyou]

Nimm das Elend

[ag1m]

Finde die Anleitung super http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0

[powersofti]

http://www.youtube.com/watch?v=uNM74l8G6zI so nicht


http://www.youtube.com/watch?v=ikQd6T_7QXA so ist es richtig

[Mephisto]

so ist es richtig

Schleimer

Und das alles ohne Bandagen und relativ eng gegriffen.


MfG
M.

[unequipped]

Servus,

wollte mal fragen, welches Bankdrücken besser ist:


http://www.youtube.com/watch?v=oRzK1...e=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=SgpAf...e=channel_page

... weder das unterhosenmodel im ersten video, noch der würdige herr trainer im zweiten video vermitteln bankdrücken. bestenfalls eine brustübung. macht aber nichts, denn die meisten interessieren sich doch überhaupt nicht für bankdrücken.

[powersofti]

"Besser" ist die zweite Ausführung, was aber nicht heisst das sie gut ist