Ellenbogen

[braindmg]

Hey Ho,
Ich habe zum Teil kleine Schmerzen im Ellenbogen wenn ich den Trizeps am Kabelzug trainiere. (Nur in einem Arm) Meist mit der Stange zum runterziehen. Ausführung ist richtig. Hat da wer noch Erfahrungen? Kann es vielleicht daran liegen, dass ich ihn zuviel belaste? (Bin atm in einer Art "Ausprobierphase")

[allround]

Innenseite oder Aussenseite?
Am besten saubere Ausführung, besonders im Handgelenk aufpassen, denn durch überlastete Unterarmmuskeln kommen viele Schmerzen am Ellenbogen.

Hilfe gibt Dir auch ein guter Physio in Deiner Umgebung - wenns nicht besser wird, solltest Du da hin gehen!

Hey Ho,
Ich habe zum Teil kleine Schmerzen im Ellenbogen wenn ich den Trizeps am Kabelzug trainiere. (Nur in einem Arm) Meist mit der Stange zum runterziehen. Ausführung ist richtig. Hat da wer noch Erfahrungen? Kann es vielleicht daran liegen, dass ich ihn zuviel belaste? (Bin atm in einer Art "Ausprobierphase")

[braindmg]

Ist die Aussenseite. Ja Ausführung keine Ahnung achte da eigentlich drauf dass recht korrekt ist..hm

[braindamaga]

Also bei Schmerzen empfehle ich erstmal eine 2-wöchige Pause ( mind.!) Wenns dann nicht besser wird auf jeden Fall den Artz aufsuchen

Gute Genesung!