Frage zu 2er Split Push-Pull

[P4-2266]

Hi...
ich hab eine Frage bezüglich dem Tausch zweier Übungen in meinem Trainingsplan, welcher bis dato ziemlich gut funktioniert... die Umstellung wäre für die Zukunft
Ich trainiere den 2er Split 3 mal die Woche (Mo, Mi, Fr)
TP
Tag 1 Push:

KH BD 3x10
BD 2x10
Butterfly 3x10
Dips 3x10
KB 3x10

Tag 2 Pull:

Klimmzüge 3x10
Latzug 3x10
KH 3x10
KH Bizepscurl an Scottbank 3x10
Wadenheben 3x10

Nun wie gesagt funktioniert der TP soweit ziemlich gut nur wollte ich evtl mal die Arm-Einheit umstellen, so, dass ich am Pull-Tag den Trizeps und am Push-Tag den Bizeps trainiere... Haltet ihr das für sinnvoll?

[Legomeister]

Der Vorteil von Push/Pull ist der, dass Du eine optimale Regeneration aller Muskelgruppen hast, und das würde durch eine Umstellung des Armprogramms in Frage gestellt.

[Manowar82]

der Tread wurde 2x aufgemacht

[Murray666]

Probier aus, ob deine Arme das mitmachen.

Kb und KH würde ich am Anfang machen, einfach weil sie schwerer sind und ne gute Ausführung wichtig ist, sonst vlt Verletzungen.

Außerdem würd ich noch bischen Beinpresse machen, nur KB sind vlt nicht genug für die Beine.

[P4-2266]

Na ja ich dachte einfach, dass man sich an dem Pull Tag besser auf den Trizeps konzentrieren kann weil er noch nicht so geschwächt ist, bzw. halt andersrum fürn Bizeps, daher der Gedanke... liegt ja immerhin 72 Stunden zwischen den Tagen an denen der Muskel belastet wird

[Murray666]

Na ja ich dachte einfach, dass man sich an dem Pull Tag besser auf den Trizeps konzentrieren kann weil er noch nicht so geschwächt ist, bzw. halt andersrum fürn Bizeps, daher der Gedanke... liegt ja immerhin 72 Stunden zwischen den Tagen an denen der Muskel belastet wird

Ja wie gesagt, kann der Muskel vlt ab, ob er jetzt mit einer Übung wächst, bzw. mit mehreren Reizen, die dafür nur von 1 Übung kommen und der jeweiligen anderen TE, oder ob er komplett vernichtet wird und dafür weniger oft, kann halt indiviuell das Wachsen beeinflussen.

Also probieren.