Probleme bei KB

[fiestaracer07]

Hi,
Ich habe ein Problem mit den Kniebeugen.
Ich komme beim runtergehen mit dem Rücken zu weit nach vorn und hebe dann arg aus dem Rücken beim hochgehen.
Das komische ist, ich mach das auch ohne Gewicht.
Würde also sagen, dass es nicht am zu schweren Gewicht liegt.
Kann einfach nicht gerade nach unten gehen.

Vor den KB dehn ich meine Waden immer. Weiß nicht woran es liegt und im Studio konnte mir auch keiner Helfen.

Habt ihr ne Idee, woran das liegen könnte ?
Bin 205cm Groß und Trainier nach dem WKM Plan.
Hab auch schon überlegt auf Hackenschmidt KB umzusteigen.
Aber dann dürfte ja das Training von Bauch und unterer Rücken wie bei
klassischen KB fehlen oder ?

Greetz Tobias

[BumBumBodo]

Schwer zu sagen ohne Video.

Aber wahrscheinlich fehlende Mobilität in der Hüfte.
Bobbes raus dass es richtig schmul aussieht, nach hinten runter (wie beim Hinsetzen), Körperspannung.

Schau dir mal das an:
http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI

[Roly]

dehnen vorm training is kaka !
bissel warmlaufen dann is gut !

wegen der kb schau mal hier, vllt hilfts dir.

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub076.pdf

[fiestaracer07]

dehnen vorm training is kaka !

muss ja die wade flexible bekommen damit ich mit den hacken schön aufm boden bleib ;

[unequipped]

"beweglich machen" für eine übung und "dehnen" sind zwei verschiedene dinge.

das video zeigt schon das richtige.