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Discopumper/in
einnahme von glutamin mit creatin
hallo. kann ich denn morgens bzw. nach dem training beide supps mit reichlich kh´s in einem wassertraubensaftgemisch mischen? Oder sollte beides einzeln zu sich genommen werden? Ok, jetzt werden einige meinen können tu ich´s schon. Aber ihr wisst sicherlich was ich meine 
Wie siehts mit dem Whey aus? Ist es denn da sinnvoll gleich creatin mit glutamin und whey in wasser zu mischen?
Danke schonmal im voraus
Patrick
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Sportstudent/in
Alles zusammen = beste Aufnahme des Kreatins.
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Discopumper/in
Ich trinke mein Whey immer mit Milch 1,5%
Creatin + Glutamin (Kapseln!) einfach gleich hinterher mit Wasser...
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von hav250
Ich trinke mein Whey immer mit Milch 1,5%
Creatin + Glutamin (Kapseln!) einfach gleich hinterher mit Wasser...
nimm einfach wasser KEINE MILCH !!!!
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hungrig
Du darfst bedenkenlos alles zusammen einnehmen.
(Nicht verraten, aber das klappt sogar mit Milch...  )
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Discopumper/in
Ich hab mein Whey ehrlich gesagt noch nie mit Wasser getrunken...
Werde ich morgen mal "kosten" #popcorn
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