wann iso whey bei diät

[need4speed]

bin am überlegen wie ich am besten das iso whey einnehme während meiner diät?
an trainignsfreien tagen nur morgens eine a 30g?
und an traningstagen vor dem training 30g und nach dem training 30g?

oder lieber an traningsfreien tagen kein shake
und an trainingstagen einen nach dem training?

[Elvis died fat]

Es ist nur Protein.. Du kannst es essen, wann immer dir danach ist.
Must halt schauen, wie das in deinen kalorischen Rahmen passt.

[poow]

So wie sonst auch. Hoffe du änderst in der Diät nicht nur deine Shakes..