brauche noch viel Hilfe ;)

[MissElli]

hallo zusammen
ich bin w, 28 und habe mich hier angemldet,
weil ich eure hilfe brauche

ich bin derzeit 168 und 56kg
ich hatte
30 kg abgenommen
seit ich trainieren gehe jedoch ca.6-8 kg zugenommen
nun möchte ich gerne abnehmen
aber irgendwie
funktioniert das nicht mehr

ich gehe 4-5 mal die woche trainieren
je 1,5 std cardio und ne std krafttraining...

[larsS]

Hallo...viel erfolg beim abnehmen

[Soner020]

Dir auch ein herzlich wilkommen im Board und vertraue mir Die Hilfe die du suchst wirst du hier mit Sicherheit kriegen

[el puma]

Sicher Sicher,vor allem wenn die meisten erstmal das "w" entdeckt haben,kommen se aus Ihre Startlöcher

Servus auf BB-Szene

[Halotze]

hallo zusammen
ich bin w, 28 und habe mich hier angemldet,
weil ich eure hilfe brauche

ich bin derzeit 168 und 56kg
ich hatte
30 kg abgenommen
seit ich trainieren gehe jedoch ca.6-8 kg zugenommen
nun möchte ich gerne abnehmen
aber irgendwie
funktioniert das nicht mehr

ich gehe 4-5 mal die woche trainieren
je 1,5 std cardio und ne std krafttraining...

ja moin erst mal.....und glückwunsch das du so viel abgenommen hast.kommen wir mal zu deiner frage:

wenn du mit dem sport anfängst, ist es das normalste auf der welt, das du erstmal zunimmst. du bauchst dir da keine sorgen machen, mach einfach weiter so....schade zum EP hast du leider nichts geschrieben....wäre auch mal interessant....solltest mal deine umfänge messen, daran wirst du deine erfolge anfangs besser sehen...ahoi

[MissElli]

meinen umfang
ne besser nicht
dann werde ich ja noch voll depri

ja moin erst mal.....und glückwunsch das du so viel abgenommen hast.kommen wir mal zu deiner frage:

wenn du mit dem sport anfängst, ist es das normalste auf der welt, das du erstmal zunimmst. du bauchst dir da keine sorgen machen, mach einfach weiter so....schade zum EP hast du leider nichts geschrieben....wäre auch mal interessant....solltest mal deine umfänge messen, daran wirst du deine erfolge anfangs besser sehen...ahoi

[chr7s]

Hallo und willkommen !!! #popcorn

[Veit1]

Hallo MissElli

Bei mir war das auch so mach dir da mal keinen Kopf, das was du da an Gewicht zu legst ist kein Fett sondern Muskelmasse und die ist schwerer als Fett.
Ich habe nach 23Jahre Extremcoutsching mit 120kg angefangen und 35kg abgenommen , wichtig ist das Du dir Zeit lässt beim abnehmen den sonst kommt der Jojo -Effekt.
Du trainierst ja nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Stoffwechsel und der passt sich an das Training und deiner Ernährung an.
Frage: Machst Du das Cardio vor oder nach dem Krafttraining?

LG
Veit

[fbN]

herzlich wilkommen und viel spaß hier.


Deine Fragen werden hier sicher beantwortet