Trainingsmodien

[dan87]

Hallo,

ich trainiere seit geraumer Zeit Zuhause nach dem WKM-Plan und möchte diesen nun etwas verändern, um auch in Zukunft ein Muskelwachstum herbei zu führen.

Deshalb habe ich mir überlegt in Zukunft zwischen den Trainingsmodien zu wechseln,
sprich zwischen 5x5, 8-12 und 15-20 (mit jeweils angepasstem Gewicht).

Dabei stellt sich mir die Frage ob ich in jeder Trainingseinheit den Trainingsmodus wechseln soll oder nach einem Trainingszyklus von 6-12 Wochen? Was ist nach eurer Meinung sinnvoller?

mfg

[Lübecker]

Machst du mit dem WKM-Plan und 8-12 Wiederholungen(ich gehe jetzt einfach mal davon aus...) keine Fortschritte mehr?

[mean_steve]

inner einheitliche Periodisierung ?




super Wort


#popcorn

[dennis2]

@ Fake crisis: so nicht mein freund!
registriere dich hier korrekt wie andere user auch,ansonsten werden deine beiträge weiterhin als "spam"gelöscht!

[dennis2]

das wird dir der chef.moderator erklären,warum das eben NICHT so korrekt ist!

[Das Schwäbische Grauen]

Warum? Was ist dein Problem? Das Forum erlaubt unregistrierte Beiträge also warum muß ich mich dann registrieren? .

So sind die Bordregeln!!!!

ENDE GUT ALLES GUT

[Mark83]

Trainingsmodien

autsch

[Craftt]

Hallo,

ich trainiere seit geraumer Zeit Zuhause nach dem WKM-Plan und möchte diesen nun etwas verändern, um auch in Zukunft ein Muskelwachstum herbei zu führen.

Deshalb habe ich mir überlegt in Zukunft zwischen den Trainingsmodien zu wechseln,
sprich zwischen 5x5, 8-12 und 15-20 (mit jeweils angepasstem Gewicht).

Dabei stellt sich mir die Frage ob ich in jeder Trainingseinheit den Trainingsmodus wechseln soll oder nach einem Trainingszyklus von 6-12 Wochen? Was ist nach eurer Meinung sinnvoller?

mfg

Ich schätze mal nach einem Trainingszyklus, um auf die Frage zurückzukommen