Reis gekocht kcal ?

[Sasin]

hey leute

bin grad ein wenig verwirrt , reis hat ja an sich über 300 kcal per 100g , jetz hab ich bei kaloma gesehen dass 100g gradmal 165 kcal haben ... ich hab die ganze zeit mit 365 oder so gerechnet

ich koche immer für 100g eine kleine tasse reis , muss ich das jetz echt immer teilen?

bei 165kcal wär das ja traumhaft , dann könnte ich ja fast 1kg reis während der diät essen

danke

[Marsmellow]

Hast halt kalorienreduzierten Reis erwischt. LOL

Is klar ne - gekocht vs ungekocht.

[Sasin]

jo is klar , gekocht geht wahrsch viel flöten

aber ich dachte man hätte trotzdem wesentlich mehr

dann kann ich ja echt 500g reis während der diät essen , das macht ja alles viel einfacher

[fatmike]

du machst einen denkfehler. ungekochter reis hat je 100g um die 350kcal. wenn du die 100g kochst, dann saugt er sich mit wasser voll und wird natürlich schwerer. er wiegt also nach dem kochen z.b. 250g. wenn du jetzt diese 250g isst, dann haben die trotzdem bloß 350kcal (wasser hat keine kcal).