geeigneter Trainingsplan

[crazycoder]

Hallo,

Gewicht: 73,4 KG
Länge:1,85

Ich bin 17 Jahre alt und will eure Unterstützung haben und ein Trainingsplan erstellen.
Ich möchte Rücken,Bauch und Brust trainieren mehr auch nicht.
Ich will einfach gut für die Mädels aussehen und nicht so aussehen
wie der hier http://thefug.com/files/images/regre...uilder-282.jpg ,denn ich will einfach nur ein gut aussehendes Körper haben und nicht to much gepumpt.

[tima]

das sollte deinen hohen anforderungen genügen

http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM

[crazycoder]

Das geht ja gut los. naja aber egal

[Daninjo]

Versuchs hier: http://www.menshealth.de

[crazycoder]

Gibt es vielleicht andere Kompetente Leute ?

[fips16]

geh hier weg