geeigneter Trainingsplan

**crazycoder** · 07.03.2010, 14:36

Hallo,

Gewicht: 73,4 KG
Länge:1,85

Ich bin 17 Jahre alt und will eure Unterstützung haben und ein Trainingsplan erstellen.
Ich möchte Rücken,Bauch und Brust trainieren mehr auch nicht.
Ich will einfach gut für die Mädels aussehen

und nicht so aussehen
wie der hier http://thefug.com/files/images/regre...uilder-282.jpg

,denn ich will einfach nur ein gut aussehendes Körper haben und nicht to much gepumpt.

**tima** · 07.03.2010, 14:44

das sollte deinen hohen anforderungen genügen

http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM

**crazycoder** · 07.03.2010, 14:51

Das geht ja gut los.

naja aber egal

**Daninjo** · 07.03.2010, 14:55

Versuchs hier: http://www.menshealth.de

**crazycoder** · 07.03.2010, 15:18

Gibt es vielleicht andere Kompetente Leute ?

**fips16** · 07.03.2010, 15:41

geh hier weg

**crazycoder** · 07.03.2010, 15:43

Hää was ich habe den angestellt ?

**bbstylo17** · 07.03.2010, 15:48

*klatsch

noch 'n problem?

**crazycoder** · 07.03.2010, 15:55

????????

**ag1m** · 07.03.2010, 16:00

Das ist bein BODYbuilding Forum. Schau in der Anfägerbereich und lies dir alles nötige durch in den Stickies. Wenn du es ernsthaft machen willst, findest du auf alle Fragen auch die nötigen Antworten selber. Und nach deiner kurzen Beschreibung zu urteilen, wäre wirklich Mens Health die bessere Wahl.